2024年人體工學椅推薦 解決你的久坐腰痠背痛
隨著疫情改變人們的生活狀態，許多工作開始實施遠端上下班，使得人們對於電腦椅的需求更高，隨著長時間的久坐，需要一把讓身體姿勢維持正確的人體工學椅，以避免骨盆歪斜、肌肉施力不當，而市場上許多椅子都陸續加上「人體工學」四個字，消費者難免會看到眼花瞭亂，希望此篇文章能夠讓消費者挑選人體工學椅，有所參考。
久坐造成腰痠背痛的原因
久坐痠痛原因有很多，大概分為以下幾點
缺少腰部支撐
通常這會是許多人腰酸背痛的主要原因，要讓脊椎維持正常功能是人體工學椅的主要功能，邀部要有足夠的弧形來做支撐，如果邀部支撐性不佳，很容易讓使用駝背，長時間乘坐下，容易疲勞痠痛。
後傾角度過大
後傾角度大，容易發生在沙發或者其他會議椅上，挑選人體工學椅也需要注意，由於辦公時，大部分視線都是在正前方，如果後傾角度太大，容易讓使用者身體前傾，整個上半身無法放鬆，而使用者後背也無法貼在椅背上，建議實際試坐使用。
座深影響
椅座深度也會影響到乘坐的舒適體驗，建議久坐時，屁股坐在椅墊的位置，要讓椅背能夠貼到整個中下背，大腿部分也要受到椅墊座面的完整支撐，且坐墊的前緣要距離小腿有一公分以上的空間，避免坐墊前端對小腿的壓迫，導致不舒服。
所以椅墊太深會導致前緣壓迫小腿，椅墊不夠深，可能無法讓整個大腿受到完整支撐，建議選擇能夠調整椅座深度的椅款，才能調整到自身覺得舒適的角度。
人體工學椅推薦 正確坐姿
自身姿勢不良也會造成腰酸背痛，自身檢視以下幾點
-
視線是否和電腦平行
保持正確的視線角度對於頸部和肩部健康至關重要，當視線過高時，脖子承受壓力增加；視線過低則可能導致身體不自覺前傾，增加肩頸負擔，建議檢視屏幕高度和坐姿，讓視線和電腦螢幕平行。 -
是否有駝背、聳肩狀況
如果後背沒有充分靠在椅背上，容易導致駝背和聳肩，長時間坐著會感到不舒適，建議自身坐姿，確保腰背得到良好支撐。定期伸展身體，有助於預防姿勢問題和減輕肌肉負擔。 -
雙手平放放於桌面是舒適的
調整座椅和扶手的高度，使雙手能夠平放在桌面上是保持舒適和穩定的重要一環，避免手腕過度彎曲，正確的高度可以減少手部和腕部的壓力，有助於長時間工作時的舒適感和效率
正確的姿勢如上。
人體工學椅推薦品牌－ irocks
人體工學椅在市面上不僅造型多，機能上更有不同的選擇，其中價格上更是大家的考量所在，其中irocks更是累積了良好口碑，以下將對irocks各人體工學椅進行介紹。
人體工學椅推薦產品 irocks t03
價格：7990
網布：台灣高彈力網布
腰部：可調升降腰靠
扶手：可三向調整扶手
椅背：通風椅背並可21度調整
椅座：前後4.5公分可調範圍椅座
頭枕：可提供上下、傾仰角度調整
托盤：多更能金屬托盤，可椅深調整、高度調整、搖曳度調整、後仰角度鎖定
椅爪：全金屬五星椅爪
椅輪：65mm耐用椅輪
irocks t03為中低價位產品，具有同級產品多種可調機構，其中網布的通透度佳，及較有硬Q的坐感，可讓乘坐者在辦公室獲得較佳的體驗；其中黑色腰靠在後背部份，具有調節位置功能，可針對腰部位置進行支撐。
人體工學椅推薦產品 irocks t05
價格：13800
網布：Matrex高彈力網布
腰部：Matrex高彈力網布支撐，符合大眾腰型設計
扶手：4D大面積扶手，可四向調整
椅背：大面積加寬椅背，最大後仰38度
椅座：前後滑軌調節座深，椅座純網設計，無泡棉阻礙
頭枕：全網布大頭靠，可升降調整10公分
托盤：多功能金屬托盤，可椅深調整、高度調整、搖曳度調整、後仰角度鎖定
椅爪：全金屬五星椅爪
椅輪：低噪音軸承椅輪
Irocks t05為中高價位產品，具有同級產品中較厚實的機構，其中網布的Matrex高彈力網布擁有絕佳坐感，在全通透的體驗當中，在夏季透氣感表現極佳，此外還能享受Matrex網布給予的高支撐性，其大面積扶手、頭靠，也讓舒適性大大提高，不論辦公或日常使用皆有良好舒適度。
人體工學椅推薦產品 irocks t07
價格：9390
網布：高彈力台灣網布
腰部：兩片腰靠設計
扶手：4D大面積扶手，可似向調整
椅背：加大椅背，可升降後背，最大後仰21度
椅座：前後滑軌調節座深
頭枕：全網布大頭靠，可升降調整10公分
托盤：多功能金屬托盤，可椅深調整、高度調整、搖曳度調整、後仰角度鎖定
椅爪：鋁合金五星椅爪
椅輪：65MM耐用椅輪
Irocks t07為中價位產品，具有同級別產品中優良乘坐感受，其高彈力網布具有良好的包覆感受；兩片式及上下可調椅背，適用各種身形，可符合各種日常休憩、辦公場景，具有相當高的CP值。
人體工學椅推薦產品 irocks t07 plus
價格：12500
網布：高彈力台灣網布
腰部：兩片腰靠設計
扶手：5D調整扶手，可收折設計提高便利性
椅背：加大椅背，可升降後背，最大後仰21度，且可前傾6度
椅座：加大可前後滑軌調節座深
頭枕：全網布大頭靠，可升降調整10公分，增加頭枕可動關節，可靈活調整範圍
托盤：多功能金屬托盤，可椅深調整、高度調整、搖曳度調整、後仰角度鎖定
椅爪：金屬五星腳架
椅輪：65MM PU靜音輪
Irocks t07 plus為中高價位產品，可以視為t07全面升級款式，其網布依舊延續t07良好包覆感，其椅座加大後，讓乘坐感受更加升級；後背前傾功能，在辦公時更增加服貼腰背的感受；扶手收折、頭枕增加可動關節，更能符合各種身形需求。
人體工學椅推薦產品 irocks t16
價格：6290
網布：升級款鯊魚網布
腰部：人體工學椅背
扶手：3D可調扶手
椅背：最大後仰21度
椅座：前後4.5公分可調
頭枕：無頭枕
托盤：金屬托盤，可椅深調整、高度調整、後仰角度鎖定
椅爪：高強度尼龍塑膠五星椅腳
椅輪：50mm NYLON耐用椅輪
Irocks t16 為低價位產品，其使用上主要為辦公情境，延續Irocks過往特色，在乘坐上有極佳體驗；其網布座感具有高度支撐性，且承重達120KG；椅深依舊具有可調性，可讓坐姿貼合椅背；扶手也具有大面積且柔軟具有彈性等特色。
人體工學椅推薦產品 irocks t27
價格：13800
網布：高密度台灣雪岩網布
腰部：3段追蹤腰靠
扶手：4D調整扶手
椅背：椅背升降、5段後仰角度、最大21度後仰、6度前傾
椅座：加大椅座，可調椅深4.5公分
頭枕：4D大頭枕，可上下升降20公分，頭部頸部完美支撐
托盤：多功能金屬托盤，可椅深調整、高度調整、搖曳度調整、後仰角度鎖定
椅爪：金屬五星椅腳
椅輪：65MM PU靜音椅輪
Irocks T27為中高價位產品，具有同級產品中較多機構調整功能，其中高密度台灣雪岩網布給予極佳優秀的座感，乘坐感受可靠，具有支撐性同時卻不會過硬，在功能面上，腰部提供了3段追蹤腰靠，給予不同乘坐者需要的腰部支撐力度；椅背延續6度前傾設計，在辦公時，不論是桌電或筆電及各類辦公情境，都能完美適用，外觀上也相當吸睛，全新的鋁合金支撐，除了更加堅固耐用外，更增添了一絲陽剛感受。
以上人體工學椅有不同價位及功能可供選擇，不過還是建議消費者還是實際前往試坐，才能找出自己鍾愛的椅款。
試坐資訊
提供試坐資訊，請洽代理商網站查詢相關資訊：
